Mit Ende 30 wurde bei mir eine Autoimmunerkrankung diagnostiziert, eine Welt brach für mich zusammen. Ich dachte, die beste Zeit meines Lebens sei vorrüber, sah mich mit dem Rücken an der Wand stehen.
Nein, ich wollte dies nicht! Ich fasste einen Entschluss, und dieser Entschluss änderte mein Leben. Ich begann einen Kampf gegen die Erkrankung. Ich beschäftigte mich intensiv mit Ernährungsmedizin, Hormonhaushalt und Stoffwechselsystemen, begann mich grundlegend mit Fitness und Ausdauersport auseinander zu setzen. Ich lernte, dass vieles ganz anders ist, als es zu sein schien. Mir öffnete sich eine Tür zu neuen Möglichkeiten, meine Krankheit selbst in den Griff zu bekommen.
Heute bin ich so fit und gesund wie nie, ich habe gut 30kg pures Fett abgenommen und meinen Körper definiert. Selbst meine Blutwerte sind mittlerweile besser als die von vielen gesunden Menschen!
Schnell habe ich gemerkt, dass meine Methode allgemein wenig bekannt ist. Selbst in der Schulmedizin stößt man oft auf Unkenntnis und Ignoranz - stellt man doch viele althergebrachte Konzepte auf den Kopf. Doch aktuelle wissenschaftliche Studien und schlußendlich der Erfolg bestätigen meinen Weg immer wieder. Ich möchte mein Wissen deshalb auf diesem Weg an andere weitergeben, denen es ähnlich geht. Und auch an die, die einfach schlank, fit & vital durchs Leben gehen möchten.
Du kannst das auch schaffen!
Low Carb High Fat (LCHF), Paleo/Primal, LOGI, Kurzzeitfasten sowie die ketogene Ernährung sind in aller Munde. Doch was steck dahinter und wie lässt sich das optimal einsetzen? Ich erarbeite mit Dir eine optimale Ernährungsstrategie, sei es als Abnehm- und Fitness-Turbo oder als langfristig unterstützende Ernährungsumstellung bei Stoffwechsel- und hormonellen Schieflagen.
Bodyweight 2.0 Trainer
Als zertifizierter Mark Lauren Bodyweight 2.0® Trainer weiß ich, worauf es beim Sport ankommt! Ich erstelle mit Dir einen Traningsplan und zeige Dir effektive Übungen, ganz auf Deine Fähigkeiten abgestimmt. Teure Fitnessstudios und Geräte sind dafür nicht notwenig. Innerhalb kurzer Zeit verbesserst Du Mobility, Fitness und Ausdauer und wirst zu einem neuen Menschen.
Der Neustart für Deinen Körper mit Genuß und ohne Hunger.
Basierend auf der Genexpression unserer Vorfahren.
Abnahme und Definition - effizient ohne Fitnessstudio.
Erprobte Rezepte, Tipps und Tricks für jeden Tag.
Deine Ziele und Probleme werden in einem ausführlichen, persönlichen Gespräch definiert und festgehalten und der zeitliche Rahmen festgelegt
Ich erarbeite mit Dir einen individuelle Ernährungs- und Fitnessplan, ganz auf Deinen Tagesablauf und Fertigkeiten abgestimmt.
Ich bin der Partner an Deiner Seite - regelmäßige Feedback-Gespräche begleiten das Coaching.
Damit Dein Ziel nie verloren geht.
Keto Coach
Christian Stehle
Am Sonneneck 9
88483 Burgrieden