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Gesund und glücklich -
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Willkommen bei Keto-Coach
Christian Stehle

Ihr Coach für artgerechte Ernährung, Gesundheit und Fitness
ich

In der heutigen Zeit ist Nahrung im Überfluss vorhanden. Wir nehmen unsere Mahlzeiten zu festen Zeiten ein, süße Früchte sind das ganze Jahr über zu bekommen. An jeder Ecke lauern leckere Versuchungen. Kekse, belegte Brötchen, Obst, Fast-Food. Schnell was eingeschoben und weiter zum Termin, das ist doch so geschickt!

Doch unsere Gene sind ganz anders angelegt. Jahrmillionen Jahre lang mussten wir uns erst anstrengen, bevor wir uns den Bauch vollschlagen konnten. Vor einem Wimpernschlag erst wurden wir dann sesshaft, züchten seit dem Tiere und betreiben Ackerbau.

Die Schere zwischen dem, was wir eigentlich sind und dem, was aus uns geworden ist, klafft immer weiter auseinander. Der Mensch ist eigentlich ein Jäger und Sammler mit einer beispiellosen metabolischen Flexibilität. Er konnte sich hervorragend an den Jahreslauf und die Launen der Natur anpassen. Auf üppige Zeiten konnten auch mal magere Zeiten folgen. Heute sind wir weit von dem entfernt. Das Ergebnis sieht man überall: der Wohlstandsbauch wächst, die Schenkel werden stärker und plötzlich ist man mit Nahrungsunverträglichkeiten, Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen oder gar Demenz konfrontiert.

Im Alter von 37 Jahren wurde bei mir ein Typ-1 Diabetes festgestellt, eine Autoimmunerkrankung bei der der Zuckerstoffwechsel gestört ist. Eine Welt brach damals für mich zusammen, ich wollte dies nicht! Ich fasste einen Entschluss und beschäftigte mich intensiv mit Studien über Ernährung, Hormonhaushalt und Stoffwechselsysteme, begann mich grundlegend mit Fitness und Ausdauersport auseinander zu setzen. Ich erfuhr, dass alles ganz anders ist, als uns immer gesagt wurde. Mir öffnete sich eine Tür zu neuen Möglichkeiten, meine Krankheit selbst in den Griff zu bekommen.

2015

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2016

2016

2017

2017

Heute bin ich so fit und gesund wie nie, ich habe gut 30kg pures Fett abgenommen und gleichzeitig meinen Körper definiert. Mein Insulinbedarf ist nahezu Null. Ich habe nun wieder eine metabolische Flexibilität erreicht, die der unserer Vorfahren gleicht.

Schnell habe ich gemerkt, dass meine Methode allgemein wenig bekannt ist. Selbst in der Schulmedizin stößt man oft auf Unkenntnis und Ignoranz - stellt man doch viele althergebrachte Konzepte auf den Kopf. Doch aktuelle wissenschaftliche Studien und schlussendlich der Erfolg bestätigen meinen Weg. Ich möchte mein Wissen deshalb auf diesem Weg an andere weitergeben, die vielleicht ein ähnliches Schicksal getroffen hat. Oder auch an die, die einfach nur schlank, fit & vital durchs Leben gehen möchten.

Sie können das auch schaffen!

Das Keto-Prinzip

Ernährung, Bewegung, Entspannung - unsere mentale und körperliche Gesundheit fusst auf vielen Säulen. Aus kleinen Puzzleteilen wird schliesslich etwas Grossartiges!

Die Keto-Reset-Diät

Der Neustart für Ihren Körper mit Genuß und ohne Hunger.

Artgerechte Ernährung

Basierend auf der Genexpression unserer Vorfahren.

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Optimales Training

Abnahme und Definition - effizient ohne Fitnessstudio.

Alltagstaugliche Umsetzung

Erprobte Rezepte, Tipps und Tricks für jeden Tag.

Das Coaching

Drei Schritte auf dem Weg zum Erfolg
01

Ziele

Ihre Ziele und Probleme werden in einem ausführlichen, persönlichen Gespräch definiert und festgehalten und der zeitliche Rahmen festgelegt

02

Umsetzung

Sie erhalten eine individuelle Ernährungs- und Fitnessempfehlung. Die Grundübungen werden einmal gemeinsam durchgeführt.

03

Kontrolle

Ich bin Ihr Partner an Ihrer Seite - regelmäßige Feedback-Gespräche begleiten das Coaching.
Damit das Ziel nie verloren geht.

Gesund und glücklich - jeden Tag


Kontakt

Ich freue mich auf Ihre Anfrage
Anschrift

Keto Coach
Christian Stehle


Am Sonneneck 9
88483 Burgrieden

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